基于心脏科学的情绪压力管理

课程背景：

科学研究发现，逐次心跳之间的变化模式反映出情绪压力状态的改变。HRV心率变异性，反映心脏自主神经对心血管系统的调控以及该系统对各种影响因素的应答。将“心”数理研究和电脑软件相结合外部连接人体，可以将人们的压力管理和情绪管理情况可视化地呈现在屏幕上。应用科学方法有效的提升个人压力调解和情绪调解能力，结果可视。该原理已经长期应用于国家队训练，500强企业员工抗压能力，心理素质，挫折调解等方面。

课程目标：

1. 可视化地了解自己的压力水平

2. 学会解读自我心脏数理数据

3. 应用基于心脏数理的科学方法可视化地检验压力缓解，抗挫能力的提升

课程特色：引入专业心理学软件，带来可视化的减压体验

授课方式：沉浸式体验团辅（50人以内）

授课对象：需要缓解压力，情绪管理的员工